Spotkania stacjonarnie na żywo:

Pierwszego dnia poznasz charakterystykę korekt z użyciem dotyku. Dowiesz się o trzech kluczowych aspektach korekty, które sprawiają, że stają się one skuteczne.

Dowiesz się także, jak stopniować intensywność korekt, oraz nauczysz się rozpoznawać zakres terapeutyczny w stawach, aby wiedzieć jak nie doprowadzić do kontuzji. Pokażę Ci moje techniki, które sprawiają, że uczniowie będą czekać na to, aż do nich podejdziesz!

Poznasz zasady BHP udzielania korekt dla ucznia i nauczyciela.

Mając już tę wiedzę, przyjdzie czas na zastosowanie jej w praktyce! Rozpoczniemy dawanie korekt już pierwszego dnia spotkania na żywo, drugi dzień będzie praktyczną kontynuacją. Nauczysz się dawania korekt na różnych typach ciał, a to wszystko pod moim czujnym okiem! Pokażę Ci korekty w powitaniach słońca, pozycjach stojących, siedzących, w wygięciach w tył (Urdhva Dhanurasana) i pozycjach odwróconych (Sirsasana).

W części praktycznej nie zabraknie także modyfikacji asan, których celem jest zapobieganie najczęściej spotykanym dolegliwościom na macie tj.:

• Przeciążenie i ból nadgarstków
• Naderwanie struktur w okolicy guza kulszowego
• Przeciążenia stawów kolanowych
• Ból barków
• Przeciążony odcinek lędźwiowy