Opis

KOREKTY I KONTUZJE

3-dniowy doszkalający kurs 15h certyfikowany przez Yoga Alliance

Zapraszam Cię na kurs doszkalający, z którego nauczysz się, jak stosować poprawnie korekty, aby wspomóc rozwój swoich uczniów na macie oraz jak zapobiegać najczęstszym kontuzjom. Ten kurs to ogrom praktycznej wiedzy, którą chcę się z Tobą podzielić! 

Dlaczego powstał ten kurs?

Z wielu moich rozmów z nauczycielami jogi, którzy dopiero rozpoczynają prowadzenie zajęć, wynika, że nie mają oni pewności w stosowaniu korekt. Nie czują się dostatecznie przygotowani i/lub obawiają się, że zrobią uczniowi krzywdę. Całkowicie to rozumiem, bo na podstawowych kursach jogi RYT200 często nie ma tyle czasu, aby dogłębnie omówić temat.

Z kolei uczniowie lubią dostawać korekty, bo dzięki nim czują, że się czegoś uczą. Dzięki poprawnie zastosowanej korekcie dowiadują się, jak powinien wyglądać ruch i zaczynają zmieniać ustawienie ciała w asanie. Często odpowiednio zastosowana korekta przynosi ulgę w bólu i zmienia nieprawidłowe ustawienie ciała, które potencjalnie mogłoby doprowadzić do kontuzji.

Czego nauczysz się podczas kursu?

Podczas kursu nauczysz się stosowania prawidłowej techniki korekt słownych oraz tych, z użyciem dotyku. Dzięki kursowi rozwiniesz swoją wiedzę i umiejętności praktyczne, a być może ośmielisz się, aby dopiero zacząć dawać korekty! Niezależnie od tego, czy dopiero stawiasz pierwsze kroki w roli nauczyciela, czy chcesz podnieść swoje umiejętności, ten warsztat będzie dla Ciebie!

Jak wygląda kurs?

Formuła kursu: 3h online + 12h stacjonarnie w Łodzi 

Spotkanie online: 3.10.2024 18:00 – 21:00

(wprowadzenie teoretyczne – korekty + kontuzje)

Spotkania na żywo: 5.10 oraz 6.10 10:00 – 16:00

(zastosowanie wiedzy w praktyce + wzajemny feedback)

Co będziemy przerabiać podczas kursu? 

Spotkanie online:

Przyjrzymy się korektom słownym oraz poznasz zagadnienia dotyczące kontuzji. W przypadku korekt słownych ważny jest jasny przekaz oraz pełna wsparcia i empatii komunikacja z uczniem. Tego dnia dowiesz się:

• Jak stosować komendy słowne, aby były jasne dla ucznia
• Jak swoją mową utrzymać uwagę ucznia
• Jak używać języka, aby zaangażować ucznia do głębszego odczuwania praktyki jogi
• Jak stosować mowę otwartą, aby zadbać o komfort ucznia

Podczas spotkania online zajmiemy się także bólem i najczęściej spotykanymi kontuzjami. Wytłumaczę Ci, jak odczytywać ból z ciała i jak uczyć tego swoich uczniów, aby zapobiegać kontuzjom.

Spotkania stacjonarnie na żywo:

Pierwszego dnia poznasz charakterystykę korekt z użyciem dotyku. Dowiesz się o trzech kluczowych aspektach korekty, które sprawiają, że stają się one skuteczne.

Dowiesz się także, jak stopniować intensywność korekt, oraz nauczysz się rozpoznawać zakres terapeutyczny w stawach, aby wiedzieć jak nie doprowadzić do kontuzji. Pokażę Ci moje techniki, które sprawiają, że uczniowie będą czekać na to, aż do nich podejdziesz!

Poznasz zasady BHP udzielania korekt dla ucznia i nauczyciela.

Mając już tę wiedzę, przyjdzie czas na zastosowanie jej w praktyce! Rozpoczniemy dawanie korekt już pierwszego dnia spotkania na żywo, drugi dzień będzie praktyczną kontynuacją. Nauczysz się dawania korekt na różnych typach ciał, a to wszystko pod moim czujnym okiem! Pokażę Ci korekty w powitaniach słońca, pozycjach stojących, siedzących, w wygięciach w tył (Urdhva Dhanurasana) i pozycjach odwróconych (Sirsasana).

W części praktycznej nie zabraknie także modyfikacji asan, których celem jest zapobieganie najczęściej spotykanym dolegliwościom na macie tj.:

• Przeciążenie i ból nadgarstków
• Naderwanie struktur w okolicy guza kulszowego
• Przeciążenia stawów kolanowych
• Ból barków
• Przeciążony odcinek lędźwiowy

Poznaj opinie na temat tego kursu od uczestników! 

Ania Czytaj więcej
,,Dziękuję Ci Gosiu za taki profesjonalny kurs, a zarazem przedstawienie zagadnień takim przystępnym językiem. Ten kurs dodał mi pewności siebie jako nauczyciel, a moi uczniowie sami proszą o podejście i korekty, bo widzą, jakie są efekty! To cudowne, jak zmieniły się moje zajęcia dzięki Tobie’’.
Żaneta Czytaj więcej
,,Nikt tak nie umie wyjaśnić zawiłych, anatomicznych tematów jak Ty <3 Ten kto do tej pory bał się anatomii (przyznaję się bez bicia ;D), nie tylko zrozumie wszystko, ale także pokocha to wszystko!’’
Dorota Czytaj więcej
,,Teraz mam plus 1000 do pewności siebie, gdy wchodzę na zajęcia. Wcześniej przyznaję, że stresowały mnie pytania uczniów, bo nie zawsze wiedziałam co podpowiedzieć danej osobie. Teraz się to zmieniło i jeszcze po czterech miesiącach od ukończenia kursu nie dostałam pytania, na które nie potrafiłam odpowiedzieć. Dziękuję Ci z całego serca’’.
Poprzedni
Następny

Informacje techniczne

Miejsce:

Święta Krowa w Łodzi, Łąkowa 3/5A klatka 14 lok.213, 2 piętro

Liczba miejsc jest mocno ograniczona! Będziemy pracować maksymalnie w 10 parach.

*** Tylko wpłata zadatku jest gwarancją udziału w warsztacie.

Cena:

EARLY BIRD do 1.09.2024 r. 

2500 zł

W tym: 500 zł – zadatek (zadatek jest bezwrotny)

II rata: 2000 zł płatna do 15 września

Od 2.09.2024 r. – 2700 zł 

Masz pytania?

Napisz na: anatomiajogi@gmail.com