Opis

Zapraszam Cię na stacjonarny kurs doszkalający, z którego nauczysz się, jak stosować poprawnie korekty, aby wspomóc rozwój swoich uczniów na macie. Dowiesz się, jak rozpoznawać sygnały bólowe, aby zapobiegać kontuzjom. Ten warsztat to ogrom praktycznej wiedzy, którą chce się z Tobą podzielić! 

Pierwszego dnia warsztatu przyjrzymy się korektom. Poznasz charakterystykę korekt i dowiesz się o jej trzech kluczowych aspektach, które sprawiają, że stają się skuteczne.

Uczniowie często boją się dostawać korekty, bo mają za sobą przykre doświadczenia. Dlaczego? Korekty nierzadko są nietrafione i zamiast stabilizować ucznia i pokazywać mu kierunek rozwoju w asanie, stanową dla niego ból i dyskomfort. Na warsztacie na żywo nauczę Cię, jak stosować korekty, aby były one zindywidualizowane i dostosowane dla Twoich uczniów. Dzięki kursowi rozwiniesz swoją wiedzę i umiejętności i być może ośmielisz się, aby dopiero zacząć dawać korekty! Niezależnie od tego, czy dopiero stawiasz pierwsze kroki w roli nauczyciela, czy chcesz podnieść swoje umiejętności, ten warsztat będzie dla Ciebie!

Drugiego dnia warsztatu zajmiemy się bólem i najczęściej spotykanymi kontuzjami. Wytłumaczę Ci, jak odczytywać ból z ciała i jak uczyć tego swoich uczniów, aby zapobiegać kontuzjom. A jeśli już przytrafią się na Twoich zajęciach – pokażę Ci, co może być ich przyczyną, aby w przyszłości im zapobiegać. Nauczę Cię także, jak radzić sobie z tymi najczęściej spotykanymi kontuzjami, aby jak najszybciej i w zgodzie z ciałem, wrócić do regularnej praktyki jogi.

Jak dokładnie będzie wyglądał kurs? 

DZIEŃ I

TEORIA:

Charakterystyka korekt:

1. Korekty słowne
2. Korekty z użyciem dotyku

Fundament korekty:

1. Intencja korekty
2. Uziemienie
3. Wydłużenie

Sześć kierunków ruchu kręgosłupa

Miednica – jogiczne centrum asany

PRAKTYKA:

Korekty dla kluczowych asan w praktyce jogi

 

DZIEŃ II:

TEORIA:

Ból:

1. Zrozumienie sygnałów płynących z ciała
2. Rodzaje bólu

Kontuzje w praktyce jogi:

1. Odczytywanie sygnałów bólowych
2. Modyfikacje
3. Postępowanie

PRAKTYKA:

Omówienie najczęściej spotykanych przeciążeń/kontuzji:

1. Nadgarstki
2. Guz kulszowy
3. Kolana
4. Obręcz barkowa
5. Odcinek lędźwiowy

 

SZCZEGÓŁY WARSZTATU:

Data: 10-11 czerwca 2023 r.

Miejsce: Piotrkowska 29, trzecie piętro, Łódź

Godziny spotkań:

1. sobota 14:00 – 19:00 (5h)
2. niedziela 10:00 – 15:00 (5h)

Liczba miejsc jest mocno ograniczona. Tylko zakup miejsca jest gwarancją udziału w warsztacie.

Jeśli po zakupie okaże się, że nie możesz wziąć udziału w warsztacie, możesz oddać swoje miejsce komuś innemu, jednak poinformuj nas o tym wcześniej. W przypadku potrzeby zwrotu zakupionego miejsca, zgłoś nam to do 1 czerwca 2023 r., a zwrócimy Ci 50% ceny. Po tym terminie opłata jest bezwrotna.

W razie pytań proszę pisać na: anatomiajogi@gmail.com.