Promocja!

Pakiet wideobooków Oddech + Kolana

408,00  359,00 

Opis

Pakiet moich dwóch warsztatów “Kolana w praktyce jogi” oraz “Oddech w praktyce jogi” w promocyjnej cenie. Kupując warsztaty razem oszczędzasz 49 zł!

 


 

Czym jest wideobook?

Wideobook to produkt cyfrowy, który składa się z e-booka oraz filmu z warsztatem. Każdy wideobook stanowi kompendium wiedzy: zawiera część teoretyczną oraz rozbudowaną cześć praktyczną.

Wideobooki są esencją warsztatów Anatomia Jogi, które prowadzę na żywo w całej Polsce. Jeśli nie masz okazji wziąć w nich udziału, wideobook będzie doskonałym narzędziem do zgłębiania wiedzy w zaciszu domowym. Produkt zawiera dedykowany plik PDF w formie e-booka, w którym znajdziesz link do warsztatu wideo oraz wszystkie najważniejsze informacje zawarte w filmie.

Dostęp do wideobooka jest nieograniczony w czasie, dzięki czemu możesz do niego wracać, kiedykolwiek tylko będziesz potrzebować! Wykupujesz warsztat raz na zawsze.

 


 

Co zawiera warsztat “Oddech w praktyce jogi”?

Warsztat w formie wideobooka zawiera dużą dawkę wiedzy na temat oddechu, jakiej na początku ścieżki jogi, nie może zabraknąć. Pokazuje techniki wpływania na stan umysłu oraz postawę ciała za pomocą kierowania oddechem. Uczy jak łączyć oddech i ruch w spójną całość, dzięki którym praktyka jogi staje się bardziej świadoma i dająca głębszy wgląd.

Dla kogo?

Warsztat jest przeznaczony dla każdego, niezależnie czy praktykujesz wiele lat, czy dopiero stawiasz pierwsze kroki na macie.

Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:

  • nie wiesz w jaki sposób oddychać podczas praktyki jogi
  • nie odróżniasz typów oddechu
  • czujesz, że coś blokuje Twój swobodny oddech
  • nie wiesz jak połączyć oddech z ruchem w praktyce asan
  • chcesz rozwijać swoją wiedzę i praktykę

Dzięki warsztatowi:

  • nauczysz się być bacznym obserwatorem swojego oddechu
  • dowiesz się jak pracuje przepona oraz poznasz wiele ciekawostek z nią związanych
  • poznasz prostą technikę automobilizacji przepony, dzięki której twój oddech będzie bardziej swobodny
  • dowiesz się jak poprzez oddech wpłynąć na swoje samopoczucie
  • poznasz ćwiczenia wizualizacyjne, dzięki którym, lepiej zrozumiesz swój oddech i jego wpływ na umysł
  • poznasz technikę oddechu Ujjayi, bardzo często stosowanego podczas praktyki jogi
  • dowiesz się jak połączyć wdech i wydech z poszczególnymi ruchami ciała

Czas trwania warsztatu: 1h 19 min

 


 

Co zawiera warsztat “Kolana w praktyce jogi”?

Warsztat w formie wideobooka zawiera mnóstwo wiedzy praktycznej popartej wiedzą fizjoterapeutyczną. Tłumaczy przyczyny bólu kolan, tego pojawiającego się w życiu codziennym, czy tego na macie. Zawiera pomocne wskazówki i ćwiczenia.

Dla kogo?

Warsztat przeznaczony jest dla każdego, kto boryka się z bólem kolan (na macie lub w życiu codziennym) i chce zrozumieć, co może być jego przyczyną.

Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:

  • masz lubi miałaś kontuzję kolana, która utrudnia Ci praktykę jogi,
  • chcesz mieć większą świadomość swojego ciała,
  • lubisz pogłębiać wiedzę na temat swojego ciała,
  • szukasz sposobu na modyfikację swojej praktyki jogi, żeby zmniejszyć dolegliwości bólowe kolan.

Dzięki warsztatowi:

  • dowiesz się, co powoduje ból w twoim kolanie i kontuzje,
  • zmodyfikujesz swoją domową praktykę jogi w taki sposób, żeby unikać przeciążeń,
  • poznasz budowę stawu kolanowego i rozumieć swoje ciało,
  • zrozumiesz, co może być przyczyną bólu kolan w asanach, które są szczególnie problematyczne,
  • będziesz rozpoznawać ograniczenia swoich uczniów (jeśli jesteś nauczycielką jogi) i pomagać im czerpać radość z praktyki.


Czas trwania warsztatu: 
ok. 120 minut

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Pakiet wideobooków Oddech + Kolana”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *