Promocja!

Pakiet wideobooków Oddech + Kręgosłup

358,00  319,00 

Opis

Pakiet moich dwóch warsztatów “Kręgosłup w praktyce jogi” oraz “Oddech w praktyce jogi” w promocyjnej cenie. Kupując warsztaty razem oszczędzasz 38 zł!

 


 

Czym jest wideobook?

Wideobook to produkt cyfrowy, który składa się z e-booka oraz filmu z warsztatem. Każdy wideobook stanowi kompendium wiedzy: zawiera część teoretyczną oraz rozbudowaną cześć praktyczną.

Wideobooki są esencją warsztatów Anatomia Jogi, które prowadzę na żywo w całej Polsce. Jeśli nie masz okazji wziąć w nich udziału, wideobook będzie doskonałym narzędziem do zgłębiania wiedzy w zaciszu domowym. Produkt zawiera dedykowany plik PDF w formie e-booka, w którym znajdziesz link do warsztatu wideo oraz wszystkie najważniejsze informacje zawarte w filmie.

Dostęp do wideobooka jest nieograniczony w czasie, dzięki czemu możesz do niego wracać, kiedykolwiek tylko będziesz potrzebować! Wykupujesz warsztat raz na zawsze.

 


 

Co zawiera warsztat “Oddech w praktyce jogi”?

Warsztat w formie wideobooka zawiera dużą dawkę wiedzy na temat oddechu, jakiej na początku ścieżki jogi, nie może zabraknąć. Pokazuje techniki wpływania na stan umysłu oraz postawę ciała za pomocą kierowania oddechem. Uczy jak łączyć oddech i ruch w spójną całość, dzięki którym praktyka jogi staje się bardziej świadoma i dająca głębszy wgląd.

Dla kogo?

Warsztat jest przeznaczony dla każdego, niezależnie czy praktykujesz wiele lat, czy dopiero stawiasz pierwsze kroki na macie.

Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:

  • nie wiesz w jaki sposób oddychać podczas praktyki jogi
  • nie odróżniasz typów oddechu
  • czujesz, że coś blokuje Twój swobodny oddech
  • nie wiesz jak połączyć oddech z ruchem w praktyce asan
  • chcesz rozwijać swoją wiedzę i praktykę

Dzięki warsztatowi:

  • nauczysz się być bacznym obserwatorem swojego oddechu
  • dowiesz się jak pracuje przepona oraz poznasz wiele ciekawostek z nią związanych
  • poznasz prostą technikę automobilizacji przepony, dzięki której twój oddech będzie bardziej swobodny
  • dowiesz się jak poprzez oddech wpłynąć na swoje samopoczucie
  • poznasz ćwiczenia wizualizacyjne, dzięki którym, lepiej zrozumiesz swój oddech i jego wpływ na umysł
  • poznasz technikę oddechu Ujjayi, bardzo często stosowanego podczas praktyki jogi
  • dowiesz się jak połączyć wdech i wydech z poszczególnymi ruchami ciała

Czas trwania warsztatu: 1h 19 min

 


 

Co zawiera warsztat “Kręgosłup w praktyce jogi”?

Warsztat w formie wideobooka zawiera mnóstwo wiedzy praktycznej popartej wiedzą fizjoterapeutyczną. Tłumaczy przyczyny bólu kręgosłupa, tego pojawiającego się w życiu codziennym, czy tego na macie. Zawiera ćwiczenia, które w prosty i efektywny sposób poprawią stabilizacje centralną, oraz przyniosą ulgę w bólu.

Warsztat zawiera analizę przyczyn bólu kręgosłupa, wynikającego z niewłaściwej pracy podczas wykonywania asan. Zawiera również gotową praktykę jogi, o działaniu przeciwbólowym.

Dla kogo?

Warsztat przeznaczony jest dla każdego, kto boryka się z bólem kręgosłupa (na macie lub w życiu codziennym) i chce zrozumieć, co może być jego przyczyną.

Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:

  • odczuwasz ból kręgosłupa na co dzień i chcesz temu zaradzić
  • odczuwasz ból kręgosłupa podczas wykonywania asan i chcesz zrozumieć, co może być jego przyczyną
  • chcesz dowiedzieć czym jest stabilizacja centralna kręgosłupa i jak nad nią pracować

Dzięki warsztatowi:

  • poznasz budowę kręgosłupa oraz zrozumiesz jego ruchomość
  • dowiesz się co może być przyczyną bólu kręgosłupa
  • zapoznasz się w jaki sposób pracować nad stabilizacją i wzmacnianiem kręgosłupa
  • przeanalizujesz co może być przyczyną bólu kręgosłupa podczas wygięć w tył i jak skutecznie go wyeliminować
  • dowiesz się co może być przyczyną bólu kręgosłupa podczas skłonów w przód i jak skutecznie go wyeliminować
  • będziesz mieć na zawsze swobodny dostęp do praktyki jogi, która powstała z fuzji jogi i fizjoterapii
  • regularnie praktykując, znacząco zmniejszysz dolegliwości bólowe kręgosłupa


Czas trwania warsztatu: 
1h 43 min

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Pakiet wideobooków Oddech + Kręgosłup”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *