Warsztat jogi: ANATOMICZNA PODRÓŻ W GŁĄB SIEBIE | 2-5.03.2023 | Dom Łowyń | zadatek

1 200,00 

8 w magazynie

Opis

Zapraszam Cię na kilkudniowy warsztat, podczas którego wyruszymy w anatomiczną podróż w głąb siebie.

Na tych warsztatach skupiamy się na aspektach anatomicznych: pokażę Ci, jak bezpiecznie praktykować jogę i na co zwracać uwagę w asanach, aby sobie nie zaszkodzić. Nauczę Cię także, jak wykorzystać wiedzę anatomiczną w praktyce. Zagadnienia będą przedstawiane w przestępny sposób, tak aby nawet osoby, które nie mają wiedzy anatomicznej, zrozumiały, jak pracuje ich ciało w asanach. Za pomocą dźwięku poprowadzę Cię w nieznane dotąd rejony. Skontaktujesz się ze swoją intuicją, swoim wyższym JA i być może uzyskasz odpowiedzi na najbardziej nurtujące Cię pytania. Weźmiesz udział w warsztatach wyplatania makram, które wyciszą Cię i zrelaksują. Wszystko po to, byś po wyjeździe wróciła do domu spokojna, zrelaksowana i wzbogacona o wiedzę anatomiczną, która wzniesie Twoją praktykę na wyższy poziom.

Co będziemy robić podczas warsztatu?

  • Każdego dnia będziemy praktykować jogę, by nie tylko zadbać o swoje ciało, ale także uwolnić nagromadzone w nim emocje. 
  • Będziemy uczyć się bezpiecznie praktykować. Dowiemy się, na co zwracać uwagę w asanach, aby sobie nie zaszkodzić.
  • Poznamy wiele tajników anatomicznych, które każdy z nas będzie mógł potem wykorzystywać w swojej praktyce.
  • Będziemy medytować i pracować z intuicją, co zbliży nas do naszego prawdziwego JA i pozwoli uzyskać odpowiedzi na wiele pytań.
  • Oddamy się ceremonii dźwięku gongów oraz relaksacji prowadzonych przy dźwiękach mis kryształowych, które wpływają na nasz dobrostan, harmonizując ciało fizyczne i energetyczne.
  • Nauczymy się wyplatać makramy na specjalnie przygotowanych warsztatach.
  • Spędzimy czas z cudownymi osobami – z uczestniczkami (lub uczestnikami! :)), które podzielają Twoje zainteresowania związane z jogą, medytacją i rozwojem.
  • Będziemy zajadać się specjalnie przygotowanymi dla nas przez kucharza daniami z najlepszych, lokalnych produktów!

Dla kogo jest ten warsztat?

  • Dla osób zaawansowanych i początkujących w jodze oraz tych, którzy praktykują nieregularnie.
  • Dla tych, którzy potrzebują wskazówek, jak praktykować bezpiecznie eliminując najczęściej powtarzające się błędy.
  • Dla zainteresowanych zagadnieniami związanymi z jogą, medytacją, pracą z dźwiękiem i intuicją.
  • Dla osób poszukujących spokoju, relaksu i wytchnienia.
  • Dla tych wszystkich, którzy chcą poznać nowe osoby o podobnych zainteresowaniach do swoich.

Warsztaty: Anatomia Powitań Słońca

W powitaniu słońca zawarte jest więcej anatomicznych aspektów niż mogłoby Ci się wydawać! Ich prawidłowe wykonywanie przygotowuje całe ciało do wielu asan – zaczynając od pracy nad równowagą, przez stabilizację obręczy barkowej, mocny core, aż po otwarcie bioder. Pokażę Ci, jak poprzez świadome wykonywanie Powitań Słońca progresować swoją praktykę jogi.

Warsztaty: Praca stóp, kolan i bioder w asanach

Ten warsztat uświadomi Ci, jak ważna jest praca stóp, kolan i bioder w asanach. Na warsztacie przyjrzymy się zależnościom pomiędzy poszczególnymi stawami, co pozwoli Ci nie tylko lepiej zrozumieć pracę stóp, kolan i bioder w asanach, ale także pomoże uniknąć kontuzji!

Warsztaty: kręgosłup w praktyce asan

Ten niezwykle praktyczny warsztat pozoli Ci wyeliminować najczęściej powtarzane błędy, jakie doprowadzają do przeciążenia kręgosłupa. Przepełniony jest wiedzą o tym, jak praktykować jogę bezpiecznie, czerpiąc korzyści z praktyki jogi.

Warsztat wyplatania makram:

W piątek i sobotę cała grupa zintegruje się ze sobą na warsztacie wyplatania makram, które poprowadzi dla nas Honorata Skoneczna. Będzie to spokojny, relaksacyjny czas z pogaduszkami, śmiechem i ciepłą herbatą 🙂 Warsztaty będą prowadzone w przystępny sposób, aby każdy (nawet ten, kto sądzi, że nie ma zdolności manualnych ;)) stworzył własną makramę, którą oczywiście po warsztacie zabierze ze sobą do domu. Kto wie, może okaże się, że odkryjesz swoje nowe hobby?

Wyplatanie makram jest świetnym sposobem na odprężenie się, wyciszenie i odpoczynek. Pozwala na skupienie się na jednej czynności, co może pomóc w redukowaniu stresu, poprawie koncentracji i uspokojeniu umysłu.

Praca z dźwiękiem:

Dźwięk będzie pięknym elementem, który będzie towarzyszył nam każdego dnia warsztatu. Dlaczego?

Dźwięk potrafi przenieść zajęcia jogi na zupełnie inny poziom pracy, nie tylko fizycznej i mentalnej, ale także duchowej. Z pomocą dźwięku gongu czy mis kryształowych będę wprowadzać uczestników zajęć w stan theta (4-7 Hz), czyli stanu głębokiego relaksu, którego doświadczamy podczas głębokiego snu lub medytacji. To powoduje wyciszenie nawet u osób, które mają jeszcze problem z dłuższą medytacją. Ciało składa się przeciętnie w 60-70% z wody. Dźwięk to fala, która tak jak fala rozchodząca się na wodzie, przechodzi przez ciało i wpływa na każdą komórkę w ciele. Uczestnicząc w relaksacjach z dźwiękami mis kryształowych po praktykach jogi, a także biorąc udział w ceremonii dźwięku w sobotę, dostrzeżesz u siebie większy spokój, harmonię i ukojenie.

PROGRAM WARSZTATU:

Czwartek 02.03.2023 r.

od 15:00 – Zakwaterowanie

17:00 – 18.30 – Przywitanie, praktyka jogi i relaksacja prowadzona przy dźwiękach mis kryształowych

18:30 – Kolacja

20:00 – 20:45 – Medytacja i praca z oddechem

 

Piątek 03.03.2023 r. 

7:30 – 8:45 – Praktyka jogi i relaksacja prowadzona przy dźwiękach mis kryształowych

9:00 – Śniadanie

Czas wolny

12:00 – 14:00 – Warsztaty: Anatomia Powitań Słońca

14:00 – Obiad

15:00: 18:00 – Warsztaty z wyplatania makram

18:30 – Kolacja

20:00 – 20:45 – Medytacja i praca z intuicją

 

Sobota 04.03.2023 r.

7:30 – 8:45 – Praktyka jogi i relaksacja prowadzona przy dźwiękach mis kryształowych

9:00 – Śniadanie

Czas wolny

12:00 – 14:00 – Warsztaty: Praca stóp, kolan i bioder w asanach

14:00 – Obiad

15:30 – 17:30 – Warsztaty z wyplatania makram

18:00 – Kolacja

19:30 – 21:00 – Ceremonia dźwięku: gongi i misy kryształowe

 

Niedziela 2.10.2022

7:30 – 8:45 – Praktyka jogi i relaksacja prowadzona przy dźwiękach mis kryształowych

9:00 – Śniadanie

Czas wolny

12:00 – 13:30 Warsztaty: kręgosłup w praktyce asan

  Czas wolny

14.00 – Obiad

15.00 – Wymeldowanie

 

Dodatkowe informacje: 

  • Zakwaterowanie: 

Dom Łowyń położony jest w lesie nad jeziorem. To idealne miejsce, by odnaleźć spokój i ukojenie. Otoczenie polodowcowych wzgórz, lasów i jezior sprawi, że nasza podróż do harmonii będzie niezapomniana. 

Zakwaterowanie w pokojach 2,3 oraz 4-osobowych. Jeśli wybierasz się na warsztat z kimś bliskim – daj nam znać! Jeśli chcecie, ulokujemy Was w tych samych pokojach. Jednak doświadczenie pokazuje nam, że takie wyjazdy sprzyjają zawieraniu pięknych przyjaźni na lata, tak więc polecamy otworzyć się na nowe znajomości. Być może Twój_Twoja współlokator_ka okaże się Twoją bratnią duszą? 😉

Adres: Ul. Dormowska 6, 64-426 Łowyń (gm. Międzychód)

  • Wyżywienie:

Trzy posiłki dziennie, wyłącznie bezmięsne, z najlepszych, sprawdzonych produktów. Do tego stały dostęp do aneksu kuchennego z wyborem ziół, kaw i herbat, owoców, mleka, napojów roślinnych itp.

  • Koszt warsztatu:

2300 zł – płatne w dwóch ratach:

I rata: 1200 zł (bezzwrotne)

II rata: 1100 zł (bezzwrotne) płatne do 15 lutego 2023 r.

 

Uwaga: Nie ma opcji zwrotu wcześniej wykupionego pobytu, jednak swoje miejsce możesz odsprzedać innej osobie. Poinformuj nas o tym pisząc na anatomiajogi@gmail.com.

Masz pytania? Napisz do nas na anatomiajogi@gmail.com.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Warsztat jogi: ANATOMICZNA PODRÓŻ W GŁĄB SIEBIE | 2-5.03.2023 | Dom Łowyń | zadatek”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *