Warsztat stacjonarny “Z troski o kręgosłup” 11 października

369,00 

Brak w magazynie

Kategoria:

Opis

Zrozumienie i poszanowanie swoich ograniczeń jest kluczem do bezpiecznej praktyki jogi. Bardzo często to ból kręgosłupa skłania nas do tego, że stawimy pierwsze kroki na macie. Istotne jest to, żeby poznać podstawowe wskazówki, aby praktyka była bezpieczna. Dzięki zrozumieniu tego, jak pracuje Twój kręgosłup, co mu służy i czego musisz unikać, możesz wziąć zdrowie kręgosłupa we własne ręce. Zapraszam Cię na warsztaty “Z troski o kręgosłup”, dzięki którym dowiesz się, jak bezpiecznie praktykować jogę, z uwzględnieniem swoich ograniczeń.

 

Poruszane zagadnienia:

  • Poznaj swój kręgosłup – podstawy anatomii
  • Skąd ten ból? – przyczyny bólu kręgosłupa
  • Z troski o kręgosłup – praca w asanach
  • Tego unikaj! – najczęściej popełniane błędy
  • Odetchnij z ulgą – nauka automobilizacji

 

Plan warsztatu:
9:00-10:30 Wstęp do pracy z kręgosłupem oraz praktyka jogi
10:30-12:30 Część teoretyczno-praktyczna
12:30-14:00 Przerwa
14:00-16:00 Cześć praktyczna

 

Co wyniesiesz z tego warsztatu?

  • Poznasz lepiej swój kręgosłup, co mu służy i czego lepiej unikać,
  • dowiesz się, w jaki sposób praktykować jogę z poszanowaniem dla ograniczeń kręgosłupa,
  • poznasz najczęściej popełniane błędy w pracy z kręgosłupem, co uchroni Cię przed ewentualnymi przeciążeniami i kontuzjami,
  • poznasz proste i efektywne techniki automobilizacji, dzięki którym będziesz w stanie samodzielnie rozluźnić napięte mięśnie.

 

Miejsce: Nieboskłon, Warszawa
Cena: 369 zł (zawiera podatek VAT)
Możliwość wystawienia faktury. Ważne! Podaj swoje dane przy zakupie, system wygeneruje fakturę i prześle Ci ją na adres e-mail.

 

Ważne!
Głównym założeniem tego warsztatu jest jak najlepsze poznanie i wsłuchanie się w swoje ciało. Aby umożliwić Ci pełny komfort i indywidualne podejście, grupa w jakiej będziesz praktykować, będzie liczyła jedynie 12 osób!

Nie ma możliwości rezerwacji miejsc. Tylko wykupienie udziału w warsztacie jest potwierdzeniem chęci swojego udziału.

Każdy uczestnik dostanie certyfikat potwierdzający jego udział w warsztacie.

Jeśli sytuacja związana z pandemią SARS-CoV-2 uniemożliwi spotkanie na żywo, warsztaty odbędą się w wersji online.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Warsztat stacjonarny “Z troski o kręgosłup” 11 października”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *