Opis

Twoje ciało to coś znacznie więcej niż tylko zbiór organów i komórek. To skarbnica wspomnień, emocji, myśli, przekonań, które na poziomie świadomym i podświadomym kreują nasze życia. Zapraszam Cię na warsztat „CUD ciała – Uwolnij emocje i zrób przestrzeń na kreację”, podczas którego będziesz łączyć ze swoim ciałem, odkrywać to, co tkwi głęboko w nim oraz uwalniać z niego to, co dłużej już Ci nie sprzyja. Wszystko po to, by z lekkością iść do przodu i zrobić miejsce dla nowych, twórczych energii.

Co będziemy robić podczas warsztatu?

Uwolnienie i przestrzeń

Nauczysz się, jak rozpoznawać i uwalniać napięcia oraz zablokowane emocje, które zatrzymują Cię w miejscu i sabotują Twoje pragnienia. Nasze ciała często magazynują uczucia, które nie znalazły ujścia – podczas warsztatu pokażę Ci, jak je uwalniać. Dowiesz się również, jak zidentyfikować przyczyny tych emocji, by móc skuteczniej pracować nad ich uwalnianiem w przyszłości. Dzięki temu zrobisz przestrzeń na nowe, sprzyjające myśli i zdarzenia, a w codziennym życiu będziesz potrafiła utrzymywać większą równowagę emocjonalną i fizyczną.

Połączenie ciała i umysłu

Przez praktykę jogi, medytacje i warsztaty skupione na ciele oraz umyśle, odkryjesz, jak Twoje przekonania wpływają na fizyczne napięcia, i nauczysz się, jak pracować z oboma aspektami, aby osiągnąć wewnętrzną harmonię. Zrozumiesz, jak ciało komunikuje się z nami przez sygnały, które często ignorujemy lub błędnie interpretujemy. Pokażę Ci, jak słuchać tych sygnałów i odpowiednio na nie reagować, co jest kluczem do głębszego zrozumienia siebie i swoich potrzeb.

Doświadczysz, jak terapeutyczne wibracje dźwięku mogą wspomagać proces uwalniania emocji i napięć, otwierając Cię na nowe możliwości. Eksploracja tej metody da Ci unikalną szansę doświadczenia, jak dźwięk wpływa na różne poziomy Twojej istoty, od fizycznego po subtelny. Sesje z dźwiękiem nie tylko pomagają w uwolnieniu, ale również w osiągnięciu głębokiego stanu relaksu, co sprzyja regeneracji i odnowie.

Odblokowanie energii

Poprzez uwolnienie starych blokad i emocji zrobisz miejsce dla nowej energii w Twoim życiu, dzięki czemu będziesz mogła zacząć świadomie kreować swoje życie z przestrzeni serca. Pokażę Ci, jak pracować ze swoją energią, by wykorzystywać ją do transformacji swojego życia, znajdowania nowych rozwiązań dla problemów i wyrażania siebie w autentyczny sposób.

Dla kogo jest ten warsztat?

• Dla osób zaawansowanych i początkujących w jodze oraz tych, którzy praktykują nieregularnie.
• Dla tych, którzy chcą zadbać o siebie holistycznie.
• Dla tych, którzy czują, że nadszedł moment na emocjonalne uwolnienie
• Dla zainteresowanych zagadnieniami związanymi z jogą, medytacją, pracą z dźwiękiem i intuicją.
• Dla osób poszukujących spokoju, relaksu i wytchnienia.
• Dla tych wszystkich, którzy chcą poznać nowe osoby o podobnych zainteresowaniach do swoich.

Narzędzia, z którymi będziemy pracować:

Praktyka jogi

Poprzez codzienną praktykę będziemy pracować z naszym ciałem, by:

• uwolnić nagromadzone w nim emocje
• zrlekasować ciało i umysł
• zadbać o formę i rozciągnięcie
• uszłyszeć potrzeby ciała
• zaopiekować się sobą

Kontakt z naturą

Codzienny kontakt z naturą pomoże Ci powrócić do zachwytu nad nad światem, dostrzeżeniu tego, co Cię otacza i skupieniu się na ,,tu i teraz”. Malownicza sceneria lasu, jeziora i pól – idealne miejsce, aby zanurzyć się w głębię swojego wnętrza, w harmonii z naturą.

Praca z intuicją

Podczas pracy z intuicją skupimy się na tym, byś w gąszczu myśli, niewspierających przekonań i schematów, rozpoznała to, co chcesz uwolnić od tego, co chcesz wspierać – byś mogła dotrzeć do swojego prawdziwego głosu, swoich najgłębszych pragnień i przekazów od swojej podświadomości. Być może uzyskasz odpowiedzi na pytania, które od dłuższego czasu nosisz w swoim umyśle? Ta część może pomóc Ci uwolnić się od emocji, by poczuć się lżej i bardziej sprawczo.

Warsztaty uwalniające napięcia z ciała

Praktyczne warsztaty, na których zajmiemy się uwalnianiem emocji z ciała, a dokładnie z bioder i klatki piersiowej, czyli miejsc, gdzie najczęściej kumulujemy i zamrażamy emocje. Podczas warsztatów stworzę bezpieczną przestrzeń na to, byś mogła pozwolić sobie na ujście tych emocji, tak aby potem znaleźć w ciele spokój i miejsce na nowe.

Medytacja

W trakcie tych kilku dni wprowadzę Cię w świat medytacji i pracy z umysłem na poziomie mentalnym i energetycznym. Doświadczysz na sobie cudownych właściwości medytacji, takich jak: uwolnienie emocji, głębokie rozluźnienie, wyciszenie, pozybycie się napięcia, poukładanie myśli, zbliżenie do samej siebie itp. Jeśli nigdy wcześniej nie medytowałaś – nie martw się! Poprowadzę Cię tak, by ta pierwsza podróż była dla Ciebie piękna i odkrywcza.

Praca z dźwiękiem:

Dźwięk będzie pięknym elementem, który będzie towarzyszył nam każdego dnia warsztatu. Dlaczego?

Czwartek 20.06.2024

od 15:00 – Zakwaterowanie

17:30 – 19.00 – Przywitanie, praktyka jogi i relaksacja prowadzona przy dźwiękach

19:00 – Kolacja

20:00 – 21:00 – Krąg otwarcia i medytacja w spowolnionych falach mózgowych Theta

Piątek 21.06.2024

7:30 – 9:00 – Praktyka jogi i relaksacja prowadzona przy dźwiękach

9:00 – Śniadanie

Czas wolny

14:00 – Obiad

Czas wolny

16:30 – 18:00 – Warsztat – uwalnianie emocji z ciała (biodra)

18:00 – Kolacja

19:30 – 20:30 – Medytacja w spowolnionych falach mózgowych Theta, połączenie z intuicją i intuicyjne pisanie

Sobota 22.06.2024

7:30 – 9:00 – Praktyka jogi i relaksacja prowadzona przy dźwiękach

9:00 – Śniadanie

Czas wolny

14:00 – Obiad

Czas wolny

16:30 – 18.00 – Warsztat – uwalnianie emocji z ciała (klatka piersiowa)

18:00 – Kolacja

19:30 – 21:00 – Zanurzenie się wibracji i dźwięku (gong, misy kryształowe, misy tybetańskie, dzwonki koshi) + Sharing

Niedziela 23.06.2024

7:30 – 9:00 – Praktyka jogi i relaksacja prowadzona przy dźwiękach

9:00 – Śniadanie

Czas wolny

12:00 – 13:30 – Praktyka jogi czakralnej i zamknięcie kręgu

13:30 – 14:00 – Czas na spakowanie

14.00 – Obiad

15.00 – Wymeldowanie

Dodatkowe informacje: 

• Zakwaterowanie: 

Dom Łowyń położony jest w lesie nad jeziorem. To idealne miejsce, by odnaleźć spokój i ukojenie. Otoczenie polodowcowych wzgórz, lasów i jezior sprawi, że nasza uwalniająca przygoda będzie niezapomniana. Czas wolny możesz przeznaczyć na uziemianie procesów, które zadzieją się podczas warsztatów oraz na relaks w promieniach słońca. Ten warsztat to nie tylko rozwój, ale też przestrzeń na relaks! 

Zakwaterowanie w pokojach 2,3 oraz 4-osobowych. Jeśli wybierasz się na warsztat z kimś bliskim – daj nam znać! Jeśli chcecie, ulokujemy Was w tych samych pokojach. Jednak doświadczenie pokazuje nam, że takie wyjazdy sprzyjają zawieraniu pięknych przyjaźni na lata, tak więc polecamy otworzyć się na nowe znajomości. Być może Twój_Twoja współlokator_ka okaże się Twoją bratnią duszą? 😉

Adres: Ul. Dormowska 6, 64-426 Łowyń (gm. Międzychód)

• Wyżywienie:

Trzy pyszne posiłki dziennie, wyłącznie bezmięsne, z najlepszych, sprawdzonych produktów. Do tego stały dostęp do aneksu kuchennego z wyborem ziół, kaw i herbat, owoców, mleka, napojów roślinnych itp.

Jeśli masz na coś uczulenie – poinformuj nas o tym mailowo po zakupie 🙂

• Koszt warsztatu:

2600 zł – płatne w dwóch ratach:

I rata: 1300 zł (bezzwrotne)

II rata: 1300 zł (bezzwrotne) płatne do 25 maja 2024 r.

Uwaga: Nie ma opcji zwrotu wcześniej wykupionego pobytu, jednak swoje miejsce możesz odsprzedać innej osobie. Poinformuj nas o tym pisząc na anatomiajogi@gmail.com.

Masz pytania? Napisz do nas na: anatomiajogi@gmail.com